Foire aux questions
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Pourquoi "PENSE A TA POMME" ?
» Prendre soin de soi n’est pas un acte d’égoïsme, c’est un acte de survie. « Audre Lorde
Dans notre vie quotidienne trépidante, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi. Même lorsque nous décidons de nous accorder un moment de répit, nous pouvons ressentir de la culpabilité ou penser à toutes les autres tâches « plus importantes » qui nous attendent.
Pense à ta Pomme est née de l’observation partagée par de nombreuses femmes et hommes : il est souvent compliqué de réserver un créneau pour soi, que ce soit en raison des horaires de travail, des obligations familiales ou autres contraintes du quotidien. De plus, franchir le cap de consulter peut être difficile. Grâce aux programmes de Pense à ta Pomme, tu fais un premier pas vers un mieux-être.
Notre plateforme rappelle l’importance cruciale de prendre soin de soi. Si tu ne prends pas ce temps maintenant, alors quand le feras-tu ?
Pense à ta Pomme t’offre une solution pratique et flexible pour intégrer le bien-être dans ton quotidien. Grâce à nos séances en ligne, tu peux facilement trouver un moment pour toi, à ton rythme, sans contraintes d’horaires ou de déplacements.
Rejoins-nous et commence ton voyage vers une meilleure version de toi-même. N’attends plus, prends soin de toi.
C'est quoi PENSE A TA POMME ?
Pense à ta Pomme est une plateforme de séances de sophrologie, de conseils bien-être et énergétiques en ligne.
Tu trouveras plusieurs programmes comme « Sérénité au quotidien« , « Préparation à la naissance » …
L’accès au jardin Pense à ta Pomme se fait quand tu le veux, où tu veux et autant de fois que tu le souhaites.
Que trouve-t-on dans la plateforme PENSE A TA POMME ?
Chaque programme contient entre 5 et 10 séances de sophrologie ainsi que des conseils et astuces bien-être.
Chaque séance se compose comme suit :
* une vidéo de 2 à 3 Relaxations Dynamiques (mouvements corporels doux associés à une respiration contrôlée)
* une vidéo d’une Sophronisation (détente guidée)
* des conseils et des interventions de professionnels du bien-être en lien avec la thématique de la séance.
Tu disposes d’un « carnet de sophro » pour suivre ta progression et des fiches pratiques pour se remémorer les Relaxations Dynamiques.
Pourquoi suivre ces programmes en ligne ?
Parce que tu accèdes aux séances en ligne à tout moment, depuis le confort de ton domicile ou même ailleurs.
Pense à ta pomme est conçue pour s’adapter à ton emploi du temps.
Les séances sont élaborées par mes soins et tu avances étape par étape vers ton objectif.
Tu bénéficies d’un large choix de vidéos et d’audios qui te permettent de retrouver rapidement un mieux-être dans ton quotidien.
La sophrologie est plus qu’une simple pratique de relaxation : c’est une véritable philosophie de vie qui t’aide à retrouver une harmonie et une sérénité qui perdurent.
En intégrant cette routine dans ton quotidien, ce ne sera plus jamais comme avant, ce sera mieux !
Et si je n'ai pas le temps ?
Le jardin Pense à ta Pomme a été créé pour rendre ton quotidien plus léger et agréable. Chaque séance t’indique clairement le temps à prévoir pour la vidéo : c’est toi qui choisis. Même avec un emploi du temps chargé, 10 minutes suffisent pour prendre soin de TOI. Et le meilleur ? Tu peux pratiquer où tu veux : à la maison, au bureau, en vacances…
Est-ce que c'est fait pour moi ?
On ne transpire pas après une séance de sophrologie. On ne fait pas la sieste non plus !
En séance, nous faisons des mouvements corporels doux avec une respiration contrôlée. Cela nous permet d’être reconnecté à son corps, d’écouter ses signaux, d’équilibrer son corps et son esprit, d’être dans l’instant présent.
Il y a aussi un moment de sophronisation, qui est un temps de détente guidée. Tu es conscient(e) dans un état « sophroliminal », entre veille et sommeil.
La sophrologie ouvre aux prises de consciences.
Pour les débutants ou les initiés ?
Pense à ta Pomme s’adresse à tous, que tu sois novice ou déjà expérimenté.
- Si tu découvres la sophrologie, les séances t’accompagnent pas à pas pour pratiquer en toute simplicité, ressentir rapidement les bienfaits et t’émerveiller des résultats.
- Si tu as déjà pratiqué, que ce soit seul(e) ou même avec moi au cabinet, ces séances t’aident à garder une régularité — et tu le sais, c’est essentiel pour progresser et entretenir ton bien-être.
Et pour aller encore plus loin, les bonus te font découvrir d’autres techniques, afin d’élargir ton horizon et enrichir ta pratique.
Comment fonctionne l'abonnement ?
Un parcours simple, rapide et sécurisé.
Une fois le paiement sécurisé effectué (par Carte Bancaire ou PayPal), tu recevras un mail.
1) Crée ton compte : définis un mot de passe
2) Connecte-toi à l’espace : entre dans ton jardin de bien-être
3) Passe à l’action : profite de tes séances et des bonus
L’abonnement au jardin Pense à ta Pomme se renouvelle automatiquement chaque mois. Tu peux le résilier à tout moment.
Et si je souhaite arrêter mon abonnement ?
Dès que tu as pratiqué et mis en place ces techniques dans ton quotidien, tu peux résilier ton abonnement à tout moment.
Pour cela, rien de plus simple : tu m’envoies un mail à en m’indiquant ton nom, ton prénom et ton e-mail de connexion.
Pense à m’informer au moins 7 jours avant la date de renouvellement 🙂